...dedicados a su salud            

 
HIGIENE DE LA VOZ 2019
 

DÍA MUNDIAL DE LA VOZ 16 de abril 2019 
SE AMABLE CON TU VOZ 

¿Sabías que tu voz es fundamental en tu imagen, permite tu comunicación y la debes conocer, cuidar y educar .Con la voz comunicas tus sentimientos, pensamientos y expresiones artísticas. 
La voz se puede perder: Evítalo. Tu voz importa. Escucha lo que te dice tu voz: Estoy brillante, flexible, potente, matizada y emotiva o puede decirte tengo dolor, me canso, tiemblo, no puedo emitir tonos agudos, me falta flexibilidad, estoy rasposa, opaca, velada, ronca No deseo comunicar nada, me duele hablar y solo deseo descansar.
Higiene para conservar tu voz
1.- Tomar mucha agua. LA SEQUEDAD LASTIMA TU VOZ.
2.- No abusar de volumen fuerte o tonos agudos o muy graves. 
ESFUERZOS MUSCULARES PUEDEN DAÑAR TUS CUERDAS VOCALES
3.- No hablar en un ambiente ruidoso, no tener pláticas muy largas, evitar 
discusiones, no hablar largo tiempo por teléfono. No carraspeo.
MALOS HABITOS QUE ENFERMAN TU VOZ. 
4.- Salud de vías respiratorias. Cuida tu ambiente .Trata tus alergias.
5.- Salud del aparato digestivo. Tener alimentación equilibrada.
6.- No fumar o estar con fumadores.TABACO,MARIHUANA,PIPAS,ELECTRICO.
7.-. Sueño reparador.MINIMO SIETE HORAS CONTINUAS,CICLO REGULAR
8.-. Practica deporte aeróbico.EVITAR PESAS.
9.- Cuidar tus oídos, evitar sonidos o música de volumen fuerte o tonos muy 
agudos.EL OIDO CONTROLA A TU VOZ.
10- Manejo de técnicas de voz 
Profesionales de la voz: maestros, líderes, conferencistas, vendedores, etc. (toda aquella persona que necesite su voz como instrumento de trabajo). Voz artística hablada (actuación, locución, doblaje). Voz cantada: canto de cualquier género.

PLAN INTEGRAL DE LA SALUD DE LA VOZ Y LA COMUNICACION

Plan educativo para población en general, grupos de alto riesgo y comunidad medica . Comentarios o dudas, consúltanos y escríbenos: 
www.centrodefoniatria.com www.world-voice-day.org, eugeniachavez@hotmail.com twitter@dradelavoz,facebook: worldvoicedaymexico, diamundialdelavozcapitulomexico, centrodefoniatria,drarosaeugeniachavez . 

Teléfono: 56 63 20 73 
Minerva 104-501 Col. Florida, Ciudad de México 

Dra. Rosa Eugenia Chávez Calderón. Coordinadora Nacional World Voice Day Mexico y Unión de Foniatras Europeos, Directora Centro de Foniatría y Audiología. Secretaria general del Collegium Medicorum Theatri y Miembro del Consejo del World Voice Consortium .. 

 

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CENTRO DE FONIATRIA Y AUDIOLOGIA Minerva 104-501 Teléfono     56 63 20 73